Zauważ wcześniej
Pokażę, jak rozpoznawać sygnały ostrzegawcze, zachować dystans i znaleźć drogę wyjścia. Przećwiczymy decyzję, kiedy się wycofać i wezwać pomoc.
01
Dzień Bezpieczeństwa · Firmy i szkoły
Warsztaty bezpieczeństwa dla firm i szkół.
Gdy rozmowa staje się agresywna lub grupa wywiera presję, trudno od razu znaleźć właściwą reakcję. Podczas warsztatu pracownicy lub uczniowie przećwiczą, co powiedzieć, kiedy odejść i jak poprosić o pomoc.
Umiejętności na co dzień
Zauważ.
Zareaguj.
Zadbaj o siebie.
Co przećwiczycie
Trzy umiejętności, które warto zabrać ze sobą.
Obniż napięcie
Przećwiczymy deeskalację, czyli zmniejszanie napięcia i ryzyka agresji. Uczestnicy nauczą się jasno stawiać granice, kończyć niebezpieczną rozmowę i prosić zespół o wsparcie.
Zadbaj o siebie
Pokażę, jak przyjąć pozycję chroniącą ciało, poruszać się i uwolnić od kontaktu fizycznego. Ćwiczenia służą stworzeniu możliwości odejścia i uzyskania pomocy.
Zespół wychodzi z uzgodnionym sposobem wezwania wsparcia i krótką kartą najważniejszych zasad. Organizator otrzymuje podsumowanie tematów oraz propozycje dalszych działań. Ćwiczenia fizyczne są dobrowolne i dostosowane do grupy. Nie prowadzę walk treningowych ani ataków z zaskoczenia.
Warianty i ceny
Wybierz czas dla swojej grupy.
Cena dotyczy całej grupy, nie jednej osoby. Każdy wariant obejmuje pracę jednego instruktora, rozmowę przygotowawczą, uzgodniony program i materiały w wersji elektronicznej.
Warsztat dla zespołu
3 godziny z przerwą
Do 16 dorosłych osób
Pracujemy nad sytuacjami z codzienności jednego zespołu. Po krótkim wprowadzeniu ćwiczymy zmniejszanie napięcia w rozmowie i podstawy samoobrony. Zajęcia sprawdzą się w biurze, recepcji lub zespole obsługi klienta.
Zapytaj o te zajęcia ↗Dzień Bezpieczeństwa
6 godzin z przerwami
Do 16 dorosłych osób
Cały dzień daje więcej czasu na ćwiczenia i powtórzenia. Poprowadzę wykład, trzy moduły warsztatowe, scenki zespołowe i wspólne podsumowanie. Przez cały dzień jedna grupa pracuje z jednym instruktorem.
Zapytaj o te zajęcia ↗Bezpieczeństwo w szkole
2 × 45 minut + przerwa szkolna
Jedna klasa, do 25 uczniów
Uczniowie uczą się stawiać granice, szukać pomocy i reagować na presję rówieśników. Rozmowę i ćwiczenia bez kontaktu fizycznego dopasuję do wieku klasy. Nauczyciel pozostaje z uczniami przez całe zajęcia.
Zapytaj o te zajęcia ↗Ceny początkowe dotyczą jednej grupy w sali zapewnionej przez organizatora, w Warszawie lub do 30 km od jej granic. Lokalny dojazd jest wliczony. Większe grupy, kolejne klasy, wynajem sali, dodatkowych prowadzących i dalsze wyjazdy wyceniam osobno. Pełny koszt potwierdzę przed zamówieniem.
Zajrzyj do środka
Ćwiczenia odnoszą się do pracy zespołu.
Uczestnicy przećwiczą sytuacje, z którymi mogą się spotkać. Organizator otrzyma podsumowanie zajęć i wskazanie ustaleń, które warto wprowadzić w firmie.
Co otrzymujesz
Po warsztacie przekażę uczestnikom krótką kartę zasad, a organizatorowi podsumowanie zajęć.
Przykład z fikcyjnymi danymi. Twój dokument powstaje dla Twojej sytuacji i uzgodnionego zakresu.
Omów swoją sytuacjęWybrane fragmenty · Dane fikcyjne
Karta ćwiczenia dla zespołu
Zespół obsługi klienta ćwiczy rozmowę z osobą, która krzyczy, zbliża się do pracownika i nie respektuje prośby o zachowanie dystansu.
Najważniejszy wniosekCelem jest zakończenie niebezpiecznej rozmowy i uzyskanie pomocy. Uczestnik nie ma obowiązku wygrać sporu ani fizycznie opanować drugiej osoby.
Rozwiń wybrane fragmentyZwiń fragmenty
Scenka z codziennej pracy
Przećwicz jasny komunikat i odejście.
Uczestnik mówi: „Chcę wyjaśnić tę sprawę. Proszę się odsunąć i przestać krzyczeć”. Jeśli sytuacja nadal się nasila, kończy rozmowę i odchodzi w uzgodnionym kierunku. Ćwiczenie jest zapowiedziane, a każdy może je przerwać.
Odpowiedzialność
Prowadzący dobiera przebieg do stanowiska pracy i możliwości grupy. Udział w ćwiczeniach fizycznych jest dobrowolny.
Po czym poznamy, że to działa
Po scence uczestnik potrafi wyjaśnić, kiedy przerwie rozmowę i w jaki sposób poprosi o pomoc.
Wniosek dla organizatora
Samo wezwanie kierownika nie wystarczy.
W przykładowej grupie pracownicy wskazali kierownika jako osobę do pomocy, lecz nie uzgodnili zastępstwa na czas jego nieobecności. W podsumowaniu zalecam wskazanie zastępcy kierownika oraz sprawdzenie jego dostępności.
Odpowiedzialność
Organizator ustala zastępstwo po warsztacie. Prowadzący przekazuje wniosek dotyczący organizacji pracy, bez oceniania poszczególnych pracowników.
Po czym poznamy, że to działa
Zespół przeprowadza krótką próbę kontaktu w godzinach pracy. Wynik pokazuje, czy uzgodniony sposób pomocy jest wykonalny.
Co dalej
W dłuższym Dniu Bezpieczeństwa jest więcej czasu na powtórzenia i kolejne sytuacje. Program oraz poziom ćwiczeń uzgadniamy przed zajęciami.
Dzień w praktyce
Jasny rytm i czas na powtórzenia.
Przykładowy program sześciogodzinnego dnia dla dorosłych. Godziny i scenariusze ustalamy z organizatorem.
- 09:00–09:45
Wprowadzenie, zasady udziału i rozpoznawanie zagrożeń
- 09:45–11:00
Komunikacja, deeskalacja i wezwanie wsparcia
- 11:00–11:15
Przerwa
- 11:15–12:30
Ruch, dystans i podstawy samoobrony
- 12:30–13:00
Przerwa
- 13:00–14:15
Scenariusze zespołowe i powtórzenia
- 14:15–15:00
Pytania, wnioski i kolejne kroki
Dla szkół
Zajęcia dopasowane do wieku uczniów.
Młodsze dzieci ćwiczą rozpoznawanie zaufanych dorosłych, odmawianie i proszenie o pomoc. Starsi uczniowie pracują nad presją rówieśniczą, stawianiem granic i bezpiecznym wycofaniem się z trudnej sytuacji.
Przed przyjęciem zlecenia ustalamy wiek uczestników, potrzeby klasy, obecność nauczyciela oraz zasady ochrony małoletnich obowiązujące w placówce. Przed zajęciami muszą zostać spełnione wymagania dotyczące sprawdzenia osób pracujących z dziećmi i potrzebnych dokumentów. Zajęcia z fizycznych podstaw samoobrony wymagają osobnego programu i mniejszych grup. Apel dla całej szkoły nie zastępuje praktycznych warsztatów dla każdej klasy.
Zajrzyj do środka
Uczeń wie, gdzie szukać pomocy.
Zajęcia pomagają rozpoznać przekraczanie granic i przećwiczyć prostą reakcję. Odpowiedzialność za dalszą pomoc pozostaje po stronie dorosłych.
Co otrzymujesz
Klasa otrzymuje krótkie przypomnienie omawianych zasad. Organizator dostaje podsumowanie tematów i propozycje dalszej pracy.
Przykład z fikcyjnymi danymi. Twój dokument powstaje dla Twojej sytuacji i uzgodnionego zakresu.
Omów swoją sytuacjęWybrane fragmenty · Dane fikcyjne
Karta po zajęciach dla klasy
Uczniowie szóstej klasy omawiają sytuację, w której grupa namawia jedną osobę do nagrania upokarzającego filmu o koledze.
Najważniejszy wniosekMożesz odmówić udziału, odejść i poprosić dorosłego o pomoc. Powstrzymanie całej grupy nie jest Twoim zadaniem.
Rozwiń wybrane fragmentyZwiń fragmenty
Reakcja ucznia
Odmów udziału i powiedz, co się dzieje.
Możesz powiedzieć: „Nie będę tego nagrywać”. Nie przesyłaj filmu dalej. Podejdź do nauczyciela i opisz, co się wydarzyło oraz kto potrzebuje pomocy. Jeśli pierwsza osoba nie reaguje, zwróć się do innego zaufanego dorosłego.
Odpowiedzialność
Uczniowie ćwiczą krótką wypowiedź na wymyślonym przykładzie. Nikt nie musi opowiadać publicznie o własnych doświadczeniach.
Po czym poznamy, że to działa
Uczeń potrafi wskazać dorosłego w szkole i poza szkołą, do którego zwróci się o pomoc.
Działanie dorosłych
Zgłoszenie nie kończy się na wysłuchaniu.
Nauczyciel zapewnia możliwość spokojnej rozmowy i uruchamia właściwe zasady pomocy obowiązujące w szkole. Nie obiecuje zachowania informacji w tajemnicy, jeśli potrzebne jest działanie innych osób.
Odpowiedzialność
Nauczyciel pozostaje z klasą przez całe zajęcia. Dalsze wsparcie szkoła organizuje poza rozmową na forum grupy.
Po czym poznamy, że to działa
Po zajęciach klasa otrzymuje potwierdzoną informację, komu i gdzie można zgłosić problem.
Co dalej
Przed zajęciami uzgadniamy z placówką wiek grupy, sposób zgłaszania trudnych sytuacji i obecność opiekuna.
Organizacja
Ty zapraszasz grupę. Ja przygotowuję zajęcia.
Przed warsztatem
Podaj wiek i liczbę uczestników, termin, miasto oraz główny cel. Przed zamówieniem potwierdzimy program, wymagania sali, sprzęt i potrzeby związane z dostępnością.
Na miejscu
Organizator zapewnia odpowiednią salę z wolną przestrzenią, miejscami do siedzenia oraz dostępem do wody i toalety. Ekran ustalamy zależnie od programu. Sprawdzamy przestrzeń, wyposażenie i liczbę osób odpowiednią do wybranych ćwiczeń.
Prowadzący
Nazywam się Łukasz Słociak. Od dziecka trenuję różne sporty, sztuki i systemy walki. W dzieciństwie zetknąłem się też z przemocą i lękiem. Praca nad własnymi obawami nauczyła mnie, że odwaga nie oznacza braku strachu. Od ponad pięciu lat zawodowo uczę samoobrony. Pomagam uczestnikom stawiać granice i ćwiczyć reakcje we własnym tempie. Możesz dołączyć także wtedy, gdy dopiero zaczynasz i czujesz się niepewnie.
To warsztat edukacyjny wprowadzający do tematu. Nie zastępuje regularnego treningu ani obowiązkowego szkolenia z bezpieczeństwa i higieny pracy (BHP). Nie daje też uprawnień do interwencji. Pierwsza pomoc i moduły specjalistyczne wymagają odrębnego uzgodnienia oraz prowadzącego z odpowiednimi kwalifikacjami.
Przygotujmy zajęcia dla Twojej grupy.
Napisz, kiedy i gdzie chcesz zorganizować zajęcia, dla jakiej grupy i ilu osób. Odpowiem w ciągu 24 godzin. Wspólnie wybierzemy wariant zajęć, a następnie potwierdzę pełną cenę.